影片壓縮 20 MB：把影片壓到 20 MB 以下
iCloud 郵件、Windows 版 Outlook、Discord（未使用 Nitro）的上限：20 MB
- 免費
- 在裝置上處理
- 不會上傳到伺服器或雲端
- 免註冊
壓縮影片
檔案
這個瀏覽器還不能壓縮影片。需要 WebCodecs，目前版本的 Chrome、Edge、Safari，以及電腦版 Firefox 都支援；Android 版 Firefox 不支援。請改用其他瀏覽器。
簡短答案
影片壓縮 20 MB 的做法：在上面的工具選好影片，選「20 MB 以下」，按「壓縮影片」，就會得到約 19 MB 的 MP4。20 MB 是 iCloud 郵件每封郵件的上限，也是 Windows 版 Outlook 對網際網路電子郵件帳戶的預設值，以及 Discord 未使用 Nitro 的上限。20 MB 在好畫質下放得進的長度，1080p 約 33 秒，720p 約 1 分 12 秒，480p 約 2 分 34 秒。壓縮在瀏覽器裡進行，影片不會上傳到伺服器。
影片壓縮到 20 MB 的 4 個步驟
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選擇比 20 MB 大的影片
在上面的工具按「選擇影片」，選好超過 20 MB 的影片。iPhone 用 Safari，Android 和電腦用 Chrome 最穩定，MP4、MOV 都能選。壓縮期間，影片留在你的裝置裡，不會上傳到伺服器。
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選「20 MB 以下」
在「大小」選「20 MB 以下」。為了留一點餘裕，檔案以 19 MB 為目標，差距是 1 MB。壓縮之前，會先顯示計畫，包括解析度和預估大小，讓你先知道成果。
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按「壓縮影片」
按「壓縮影片」。瀏覽器會重新輸出影片；超過目標時，會先降低位元率，還是不夠，再降低解析度或影格率，直到放進去為止。很長的影片要花比較久，處理期間請保持分頁開啟。
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下載之後，附加或傳送
按「下載 MP4」，把做好的檔案附加到信裡，或加進 Discord 的訊息。下載之前，可以先看實際的大小，也能播放確認畫質。原始影片不會被更動。
20 MB 是哪些服務的上限
20 MB 是幾個服務的數字：iCloud 郵件每封郵件 20 MB；Windows 版的 Outlook，對 Outlook.com、Gmail 這類網際網路電子郵件帳戶，預設是 20 MB；Discord 未使用 Nitro 是 20 MB（2026 年 8 月起）。其中 Outlook 的詳細說明在 Outlook 附件大小限制，Discord 的在 Discord 影片大小限制。下面也列出放得進去的影片長度，是工具的好畫質設定算出來的。
| 服務、解析度 | 上限、長度 | 計算的是什麼、說明 |
|---|---|---|
| iCloud 郵件 | 20 MB | 每封郵件 |
| Windows 版 Outlook，網際網路電子郵件帳戶 | 20 MB（預設值） | 電子郵件的大小，包含附件和郵件本身 |
| Discord（未使用 Nitro） | 20 MB | 要傳的檔案大小，以壓縮之前的原始檔案來量 |
| 工具的目標檔案 | 約 19 MB | 比上限小 1 MB，留一點餘裕 |
| 1080p 的影片 | 33 秒 | 每分鐘約 33 MB |
| 720p 的影片 | 1 分 12 秒 | 每分鐘約 15 MB |
| 480p 的影片 | 2 分 34 秒 | 每分鐘約 7.2 MB |
各服務的數字與來源，在各自的頁面和 email 附件大小限制的頁面。影片的長度，是依這個工具自己的設定算出來的估計值。核對日期：2026年10月8日。Apple 支援、Microsoft：Outlook 的附件大小和Discord 客服中心
影片壓縮 20 MB 的常見問題
影片壓縮 20 MB 要怎麼做？
用上面的工具：選影片，選「20 MB 以下」，按「壓縮影片」。工具會依影片長度算出能用的位元率，做出約 19 MB 的 MP4。下載之前，可以先看實際的大小。原始影片不會被更動。
20 MB 可以放幾分鐘的影片？
在好畫質下，1080p 約 33 秒，720p 約 1 分 12 秒，480p 約 2 分 34 秒。更長的影片，工具會降低解析度來放進去，畫質下降時會告訴你。其他長度的對照，可以到 影片檔案大小計算 查。
iPhone 的影片怎麼壓縮到 20 MB 以下？
在 iPhone 的 Safari 打開這個頁面，從相簿選影片，選「20 MB 以下」，再按「壓縮影片」。處理期間請保持頁面開啟。根據 Apple 的資料，1080p 的影片一分鐘就有 70 至 105 MB，所以工具通常會降低解析度，才放得進 20 MB。
20 MB 和 25 MB 差在哪裡？
20 MB 是 iCloud 郵件、Windows 版 Outlook 和 Discord 的數字，25 MB 是 Gmail 和 Yahoo 信箱的數字。要寄給不同的人時，抓比較小的 20 MB，就都放得進去。
壓縮到 20 MB，畫質會變差嗎？
會少一些細節，但在手機螢幕上通常差別不大。影片越長，每秒能用的資料越少，畫面就越容易變模糊。下載之前，可以先播放確認；覺得不夠清楚，就把影片剪短，或選大一點的大小。
為什麼工具的目標是 19 MB，不是剛好 20 MB？
檔案剛好等於上限時，容易受到郵件編碼和收件端上限的影響。所以工具會抓比上限再小一點：20 MB 做成 19 MB，25 MB 做成 24 MB。你也可以在「自訂大小」輸入自己的上限，工具會以比它小 5% 的值為目標，差距最多 1 MB。
想選別的大小，可以嗎？
可以。到影片壓縮 線上 免費的工具，大小可以選 25 MB、10 MB 以下，或輸入自己的 MB。不在意確切大小，只想讓影片變小，就選「平衡」。
影片會上傳到伺服器嗎？
不會。影片在你裝置的瀏覽器裡轉換，不會上傳到任何伺服器。新檔案只有影像和聲音，沒有浮水印。
iPhone 使用者
Video Compressor: Metras
Metras 是在 iPhone 裡為影片製作較小副本的 App。可以選 10、20、25 MB 以下，或輸入自己的大小，處理前先看預估結果。影片不會上傳到伺服器；Premium 可以在背景一次處理大量影片。原始影片會留在「照片」App，由你自己決定要不要保留。
即將在 App Store 推出
